篮球欧文打法,篮球欧文打法视频教学

看欧文控球就是一种享受,该如何练出欧文般的控球?

控卫必须要速度够快，慢的控卫只能被别人控制，只有自己够快，才能把控比赛的节奏。训练可以提升大腿肌肉为主（简单方式有蛙跳和深蹲），提升速度最为重要。

练就一手高超的控球技巧，是很多同学梦寐以求的，有很多人就是因为艾弗森的穿花蝴蝶 欧文的人球合一 库里的灵动而有节奏的运球才爱上篮球的。要系统练习控球我们还是从最基本的东西开始说起。关于正确的控球手型：主流的观点是：五指张开，用手指和指根以上部位触球，手掌不触球。

双手交叉低运球，可以有效提高控球速率，手臂力量以及耐力。连续胯下+背后控球，跟综合的训练，提高连续控球变换能力。连续胯下+体前控球，明显看出其重心，控球幅度，控球速率比上图有明显加强，更为接近实战的控球训练。

初学者要找到球感才算入门。在此之前必须选对适合自己的姿势，如果你要帅的话，建议参考网上各种教学。运球是最基础的，除了多练习没有什么好说的。投篮是得分最有力的手段，重点是对投篮姿势的把控。上篮是进攻最有效的方法，重点是节奏和手感的把控。

他喜欢在进攻时将自己与防守人之间的距离控制在一步以内，对于一个突投结合进攻方式又极为丰富的球员来说，在这种距离下发动进攻防守人无论怎么移动都会有破绽。并且此时对手还不敢主动向后调整站位，因为那么做就等于在陪德鲁大叔练投篮了。控制好进攻距离后，欧文就会开始试探性地发动进攻。

你知道欧文上篮脚步怎么做吗?

没走步，可能因为你是右撇子所以看他的脚步像是走步。欧文启动的时候迈的是右脚，就是平时右撇子三步上篮第一步迈左脚一样，后面迈了的两步并不违例，最后用左手的上篮也很骚气。

第一步起来后右手单手托球，不要离身体太远也不要太低，大概和头持平，球在手上会有来回拉的感觉（感觉就是最后步起跳前有把球往后拉，腾空后再向上挑篮。有的人动作明显会很明显看到拉的感觉）这样拉不是为了耍帅，而是球会非常听话的粘在你手上。

篮球9种上篮方式：一步上篮、三步上篮、科比式上篮、库里式上篮、韦德式上篮、沃尔式上篮、欧文式上篮、拉杆上篮、扣篮。一步上篮 特点：三步上篮的简化版，动作快，可以让防守者猝不及防。三步上篮 特点：最基础最常用的上篮方式，一般在快攻当中经常用到。

基本上篮 右手上篮示范：先运球，右脚着地踩一，左脚再踩二跳起做一个上篮动作。上篮可不能只会做最基本的动作，实际运用过程中会有一些变化的动作，接着往下看。转身上篮 当防守人挡在你前面，利用转身上篮会是一个明智的选择。凯里-欧文、托尼帕克精通此招。右手运球，往外侧做转身上篮动作。

滑翔策略：掌握空中位移/ 学习拉杆前，要理解上篮起跳的精髓，普通上篮起跳依赖于跨步和身体对抗，而拉杆上篮则强调延长滑翔时间，降低起跳高度以增加跳跃距离。这种“低空”起跳方式，如低手上篮，虽牺牲了一部分高度，却提高了整体速度，让防守者防不胜防。

最后可以换手，身体倒下时上篮。我们来看看欧文的拉杆上篮教学！一开始和往常一样，当你带球传球给防守队员时，用拉杆上篮是个不错的选择，尤其是当你从底线进攻篮筐的时候。如果是直接面对篮筐，你用拉杆上篮有点困难（后卫在你旁边，操作起来比较困难）。